Mrs. Browneyes 's Notizen, 14 Jan 21

Guten Morgen ...Käffchen...man bin ich müde...gott sei dank hab ich morgen Spätschicht und kann somit länger schlafen....kommt alle gut und gesund durch den Donnerstag🍀🍀

Diätkalender ansehen, 14 Januar 2021:
1862 kcal Fett: 82,34g | Eiw: 92,27g | Kohlh: 186,47g.   Frühstück: Kaffee mit Milch, Backfactory Geflügelrolle, Franzbrötchen, Coca-Cola Zero Sugar Koffeinfrei. Mittagessen: Mühlenhof Puten-Medaillons, Rote Paprika, Salz, Schwarzer Pfeffer, Zucchini, Champignons, Vita D'or Raffinesse, Tomaten, Tomatenmark, Birkel Kunter Bunte Nudeln, Elitess Mineralwasser Medium. Abendessen: Duplo Chocnut White, Elitess Mineralwasser Medium, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut. mehr...
2578 kcal Bewegung: Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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Kommentare 
Guten Morgen und auch einen schönen Tag 🤩🧚‍♀️ 
14 Jan 21 vom Mitglied: Zabine007
Käffchen mit Milch 😋... gesüßt? Auch nen angenehmen Tag ✌ 
14 Jan 21 vom Mitglied: Bürotiger123
Dankeschön 🌺... @Bürotiger123 mit Milch ja aber ohne Zucker oder ähnlichem😊 
14 Jan 21 vom Mitglied: Mrs. Browneyes
Ich nehm jetzt xucker, genauso süss, aber gesünder 
14 Jan 21 vom Mitglied: Bürotiger123
Es geht doch nichts über ein Käffchen am Morgen ☕️❤️ 
14 Jan 21 vom Mitglied: mimmi_88

     
 

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