rudirella's Notizen, 18 Nov 20

die kalte Jahreszeit macht mich echt fertig. ständig hab ich das Bedürfnis zu essen und dann bitte auch heftig deftig und Schoko hinterher. ich kann unmöglich bis zum Frühling warten, dass es wieder besser wird...
also, ab heute wieder ordentlich tracken (denn die Wahrheit in Kalorien ist hart) und besser auf die Ernährung achten.
menno, ich weiß doch eigentlich wie es geht... 😞

Diätkalender ansehen, 18 November 2020:
1584 kcal Fett: 64,58g | Eiw: 59,04g | Kohlh: 171,37g.   Frühstück: Mischkornbrot, Camembert. Mittagessen: Zucchini, Salakis Feta Light, Basmati-Reis, Rispentomaten, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Schlagsahne. Abendessen: Aldi Fischstäbchen, Aldi Bio Brokkoli, Pfanni Stampfkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Wiesn Schmankerl Schaumwaffel-Sortiment, Mönchshof Naturradler, Küchenmeister Koala Kakao, Küchenmeister Koala Kakao. mehr...


Kommentare 
Mir geht es ebenso😅  
18 Nov 20 vom Mitglied: Kerstin.heintz

     
 

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