Wenn es draußen grau in grau ist, hol ich mir die Sonne eben in die Küche ;) Curcuma-Kokos Porridge mit körnigem Frischkäse, Apfel, Sternfrucht, Drachenfrucht, Nüssen, Kaffeebohnen und Sonnenblumenkernmus

Diätkalender ansehen, 18 Oktober 2020:
1908 kcal Fett: 58,51g | Eiw: 143,39g | Kohlh: 212,53g.   Frühstück: Gemischte Nüsse, Rapunzel Sonnenblumenkernmus, Drachenfrucht, Sternfrucht, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Ja! Kokosraspeln, Äpfel. Mittagessen: Veganz Kakao-Nibs, Hanfprotein, All Stars HY-pro 85 Schoko, Erdbeeren, Ja! Joghurt 0,1%, Banane, Kiwi, Corny Nussvoll (24g). Abendessen: Birnen, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Kürbiskernöl, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Kaufland Pflücksalat, Edeka Kap-Seehecht Filets. Snacks/Sonstiges: Gewürzgurken, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Bio Apfel-Birnenmark, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mehr...
2046 kcal Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Rudern - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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Kommentare 
Ein Traum. 😍🥣 
18 Okt 20 vom Mitglied: FitGirl314
Es ist such wirklich lecker 😋 Und durch die Kombi macht es unglaublich satt 😄 
18 Okt 20 vom Mitglied: susi_son
Sieht wieder fantastisch aus 😋😍 Hast du den Sonnenblumenkernnus selbst gemacht?  
18 Okt 20 vom Mitglied: alekrz
Nee, ist Gekauft 😊 
18 Okt 20 vom Mitglied: susi_son
Du hast oft sehr interessante Kompositionen😋 - auch diese werde ich versuchen😀.  
18 Okt 20 vom Mitglied: Deko Tante
lecker🤤 
18 Okt 20 vom Mitglied: lena-wob
@Deko Tante manchmal stehe ich tatsächlich in der Küche und denke drüber nach, welche Zutaten ich als nächstes einfach mal zusammen mixe 😄 
18 Okt 20 vom Mitglied: susi_son
😯 🤤 und Drachenfrucht klingt Interessant 🤔 
18 Okt 20 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon

     
 

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