|
Wenn es draußen grau in grau ist, hol ich mir die Sonne eben in die Küche ;) Curcuma-Kokos Porridge mit körnigem Frischkäse, Apfel, Sternfrucht, Drachenfrucht, Nüssen, Kaffeebohnen und Sonnenblumenkernmus
|
1908 kcal
|
Fett: 58,51g | Eiw: 143,39g | Kohlh: 212,53g.
Frühstück: Äpfel, Ja! Kokosraspeln, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Sternfrucht, Drachenfrucht, Rapunzel Sonnenblumenkernmus, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Corny Nussvoll (24g), Kiwi, Banane, Ja! Joghurt 0,1%, Erdbeeren, All Stars HY-pro 85 Schoko, Hanfprotein, Veganz Kakao-Nibs. Abendessen: Edeka Kap-Seehecht Filets, Kaufland Pflücksalat, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Kürbiskernöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Birnen. Snacks/Sonstiges: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Bio Apfel-Birnenmark, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Gewürzgurken. mehr...
|
|
2046 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Rudern - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
18 Okt 20 vom Mitglied: FitGirl314
|
Es ist such wirklich lecker 😋 Und durch die Kombi macht es unglaublich satt 😄
18 Okt 20 vom Mitglied: susi_son
|
Sieht wieder fantastisch aus 😋😍 Hast du den Sonnenblumenkernnus selbst gemacht?
18 Okt 20 vom Mitglied: ALESяJA
|
18 Okt 20 vom Mitglied: susi_son
|
Du hast oft sehr interessante Kompositionen😋 - auch diese werde ich versuchen😀.
18 Okt 20 vom Mitglied: Deko Tante
|
18 Okt 20 vom Mitglied: lena-wob
|
@Deko Tante manchmal stehe ich tatsächlich in der Küche und denke drüber nach, welche Zutaten ich als nächstes einfach mal zusammen mixe 😄
18 Okt 20 vom Mitglied: susi_son
|
😯 🤤 und Drachenfrucht klingt Interessant 🤔
18 Okt 20 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|