Tigalillie's Notizen, 26 Jun 20

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Prinzess Bohnen und Kichererbsen mit Tomaten
& Süsskartoffel-Sticks (389 kcal)

Für 3 Portionen :
* 300 g Prinzess Bohnen (84 kcal)
* 200 g Kichererbse (268 kcal)
* 400 g Pizza Tomaten (92 kcal)
* 18 g Frühlingszwiebeln (4 kcal)
* 10 g Ingwer (8 kcal)
* 4 g Knoblauch (6 kcal)
- Räuchersalz, Pfeffer, Paprika, Kurkuma

* 180 g Süsskartoffel-Sticks mit Tahini & Walnüssen
[von Querbeet] (581 kcal)
* 1/2 TL Walnussöl zum anbraten (41 kcal)

Diätkalender ansehen, 26 Juni 2020:

1083 kcal

Fett: 19,80g | Eiw: 95,98g | Kohlh: 120,28g. Frühstück: Activia Haferjog, Ener Bio Kokos Raspeln, Erdbeeren, Naturgut Bio-Basis-Müsli, Heidelbeeren. Mittagessen: Harzer Käse, Extra, Himbeeren, Alpha Foods Vegan Muscle Schoko, NATURGUT Bio-Chiasamen, Naturgut Bio Sojadrink Gesüsst. Abendessen: Heidelbeeren, Erdbeeren, Mein Q Fitness Quark Vanille, Prinzess Bohnen mit Kichererbsen. mehr...