Katrin720418's Notizen, 14 Jan 20

ersten 5 Kilo geschafft
107,5 kg Bisher verloren: 5,3 kg.    Still to go: 27,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Januar 2020:
1054 kcal Fett: 50,57g | Eiw: 42,66g | Kohlh: 106,07g.   Frühstück: Kaffee mit Milch, Thermomix Italienische Gemüsesuppe, Latte Macchiato. Mittagessen: Fitini Apfelmus . Abendessen: Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, Deli Reform Das Original, Mischbrot, Orangen. Snacks/Sonstiges: Thermomix Italienische Gemüsesuppe, Latte Macchiato. mehr...
3503 kcal Bewegung: Schreibtischarbeit - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 56 Minuten. mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche



     
 

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Katrin720418's Gewichtsverlauf


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