indiana12's Notizen, 24 Jan 20

Heute mal den Grill angeworfen.

Diätkalender ansehen, 24 Januar 2020:
2600 kcal Fett: 113,12g | Eiw: 96,76g | Kohlh: 283,84g.   Frühstück: Milchkaffee mit Zucker. Mittagessen: Roastbeef, Purland Frisches Mett, Milchkaffee mit Zucker, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Gemischter Salat, Kalbskotelett, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Milbona Kräuterquark, Baguette, Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Banane, Zucker, Espresso, Sondey Butter Spritzgebäck, hanuta Hanuta Minis, Haribo Cola Fläschchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
2636 kcal Bewegung: Sitzen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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Kommentare 
Super Entscheidung 🥩 Ich nehme l.o. & r.u.  
24 Jan 20 vom Mitglied: RUNTASTIC A.T.
😋 
25 Jan 20 vom Mitglied: Ritamine_

     
 

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