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Guten Morgen, zusammen. Endlich geht bei mir auch wieder etwas runter. Wünsche euch eine schöne Woche 😀🤗
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97,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 75,99g | Eiw: 110,91g | Kohlh: 239,88g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Waldbeeren, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Vital Brot, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Milch 1,5%. Mittagessen: REWE Mandeln Gehackt, Zucker, Blaubeeren, Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Essig, Fine Food Limonen Öl, Rettich, Gurke (mit Schale), Champignons, Hansano Kochsahne, Putenbrust Fleisch, Tress Bunte Nudeln. Abendessen: Milch 1,5%, Parmesan (Gerieben), Naturata Kürbiskernöl , Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Thomy Leichter Genuss, Aldi Putenbrustaufschnitt, Aldi Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 13 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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