derAssassine's Notizen, 10 Okt 19

3 gänge menü

Diätkalender ansehen, 10 Oktober 2019:
2099 kcal Fett: 145,23g | Eiw: 165,19g | Kohlh: 19,51g.   Frühstück: Kokosöl, Kaffee, Kerrygold Butter. Mittagessen: Ei, Salz. Abendessen: Kokosöl, GutBio Lachsfilet, Iglo Rahm-Spinat, Ei, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke. Snacks/Sonstiges: Health+ Vitamin C, ZEC+ Creatine HCL Blackberry, ZEC+ OMEGA 3, Health+ VITAMIN D3 & K2 | mit 5000 IE Vitamin D3 + 200 Mcg Vitamin K2, HEALTH+ Ananas Papaya Enzyme, ZEC+ Zink Caps, Health+ Melatonin 1Mg, ZEC+ ALL in ONE ANTIOXIDANT & VITAMIN, ZEC+ Tryptophan, ZEC+ Amino EAA Wildkirsche, Coach Cecil Vitamin D K2 MK7 1000I.E., Body Attack Protein Truffles. mehr...



     
 

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