valentinaivic
Mitglied seit Juni 2016
Beiträge
40
Du folgst
0
Abonnenten
2
Gewichtsverlauf

Startgewicht
55 kg
Bisher verloren: 5 kg

Aktuelles Gewicht
60 kg
Erfolg: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

Zielgewicht
55 kg
Still to go: 5 kg
Ich interessierte mich schon immer für Ernährung und Fitness. Im Grunde ist mein Gewicht gut. Ich fing bei einer Größe von 168 mit 55 kg an. Damals wollte ich nur etwas mehr über Essen erfahren etc. "Leider" begann einige Zeit meine Beziehung und ich fing an die Antibabypille zu nehmen. Dadurch hat sich mein Stoffwechsel sehr verändert und ich nahm innerhalb von 2 Monaten 5 kg zu. Ich wollte nicht zusehen wie dieser Trend noch schlimmer wird und passe jetzt einfach auf meine Ernährung auf.

Ich bin kein großer Fan von Diäten und einfach drauflos hungern. Eine gesunde Ernährungsumstellung ist hilfreicher als alles andere. Außerdem finde ich Angewohnheiten sehr wichtig (dazu kann ich das Buch "The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business" von Charles Duhigg empfehlen). So wie ich jetzt esse so soll ich auch noch in 10 oder 20 Jahren essen können und mich nicht eingeschränkt und unglücklich fühlen.

valentinaivic's Gewichtsverlauf

valentinaivic's Kochbuch

Kalorien: 458kcal | Fett: 20,34g | Kohlh: 59,19g | Eiw: 12,22g
Overnight Oats
Gesunde und einfache Overnight Oats zum Frühstück.
Komplettes Kochbuch ansehen

valentinaivic's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2022 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.