utelucas58
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
79 kg
Bisher verloren: 0,9 kg

Aktuelles Gewicht
78,1 kg
Erfolg: Zunahme von 0,2 kg pro Woche

Zielgewicht
62 kg
Still to go: 16,1 kg
Ich habe schon mal 62 KG gewogen und 22 KG abgenommen. Damals war ich 12 Jahre jünger und dann habe ich Stück für Stück wieder zugenommen. Am meisten werde ich am Abend schwach oder wenn ich eingeladen bin. Da kann ich eine Zeitlang an mich halten und auch nein sagen. Aber es ist wie bei der Werbung. Irgenwann bin ich weichgekocht und ich muss zugreifen.
Damit soll nun schluss sein. Ich werde diese Tage und Zeiten als meine Kampftage oder Kampfarenen nehmen.
Mein Ziel ist, weniger zu wiegen, mich mehr zu bewegen und wieder Spass zu haben wenn ich Draussen bin.

utelucas58's Gewichtsverlauf

utelucas58's Kochbuch

Kalorien: 84kcal | Fett: 1,90g | Kohlh: 15,08g | Eiw: 2,70g
Gesunde Protein Cookies
Perfekter Snack zwischendurch.
Kalorien: 229kcal | Fett: 8,99g | Kohlh: 33,79g | Eiw: 4,95g
Kartoffelsalat II
Sommerlich frisch Salat.
Kalorien: 116kcal | Fett: 3,79g | Kohlh: 14,68g | Eiw: 5,03g
Leichte Pfannkuchen
Pfannkuchen ohne Zucker.
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