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rikediku

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

80 kg

Bisher verloren: 12 kg

Aktuelles Gewicht

68 kg
Erfolg: Verlust von 2,8 kg pro Woche

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65 kg

Still to go: 3 kg

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	Letztes Wiegen: Verlust von 0,1 kg pro Woche

	schnorra
	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

	Schnuppenstern
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,4 kg pro Woche

	sanflora2016
	Letztes Wiegen: Zunahme von 1,3 kg pro Woche

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Kalorien: 409kcal | Fett: 16,78g | Kohlh: 37,18g | Eiw: 33,04g

Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.

Kalorien: 114kcal | Fett: 10,16g | Kohlh: 1,39g | Eiw: 4,47g

Ein wunderbares Alltagsgericht.

Kalorien: 350kcal | Fett: 22,40g | Kohlh: 20,13g | Eiw: 21,17g

Gemüse und Feta in Alufolie für Grill oder Backofen.

Kalorien: 217kcal | Fett: 9,24g | Kohlh: 16,60g | Eiw: 15,89g

Leckerer Himbeerquark mit Haferflocken, Leinsamen und Mandelmilch.

Kalorien: 188kcal | Fett: 13,55g | Kohlh: 4,35g | Eiw: 12,21g

Eine Alternative für Brot, wenn Sie essen Low Carb.

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