MelHH
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
100 kg
Bisher verloren: 32,1 kg

Aktuelles Gewicht
67,9 kg
Erfolg: Zunahme von 1,4 kg pro Woche

Zielgewicht
60 kg
Still to go: 7,9 kg
Melanie | 33 | 1,75m | Hamburg
CoffeeJunkie | GenussMensch | NachtEule | BioLover

πŸ’˜02.2011
πŸ’12.2012
πŸ‘°πŸ»09.2013
πŸ‘ΆπŸ»09.2016

🀘ich liebe:
das Leben | meine Familie & Freunde | Sauna | die Natur
Konzerte & Festivals | mein Tagebuch | Kerzenschein
Selbstgemachtes | BBQ | Angeln | unsere Tiere
Tiefgründigkeit | Aufgeschlossenheit | Optimismus
_____________________________________________________________
Moin Ihr Lieben,
ich bin eine lebensfrohe Frau/ Ehefrau/ Mama.
Bin sehr dankbar dafür, drei wundervolle Jahre mit meinem Sohn in Elternzeit verbracht zu haben.
Seit meiner Schwangerschaft 2016, erlebe ich jeden Tag viel intensiver und lebe bewusster.
Mitte 2018 habe ich den Entschluss gefasst, mein Traumgewicht zu erreichen!
_____________________________________________________________
Zielgewicht:
⭐ 95 kg βœ”
⭐ 90 kg βœ”
⭐ 85 kg βœ”
⭐ 80 kg βœ”
⭐ 75 kg βœ”
⭐ 70 kg βœ”
⭐ 65 kg βž–

πŸ₯‰ 64 kg βž–
πŸ₯ˆ 63 kg βž–
πŸ₯‡ 62 kg βž–
πŸ† 61 kg
πŸ‘‘ 60 kg

🎯Tagesziel: 1.500 kcal

ICH WILL, ICH KANN, ICH WERDE!
Auf geht’s! 🀘
_____________________________________________________________
Mein Leitfaden:
- Grammgenau tracken! (ALLES! AUSNAHMSLOS!)
- Vorausplanen (Mahlzeiten + Leckerein im Vorfeld einplanen)
- Puffer freihalten (100-400 kcal ungeplante Kleinigkeiten)
- Überschrittenes ETB ausgleichen (Folgetag kcal reduzieren)

Absolvierte Challenges:
🌈 7 days Rainbow Challenge (Juli.2019)
πŸ‘ die kleene JUNI-Challenge (Juni.2019)
🚫 Fasten-Challenge (März.2019)
🐘 Team Elefant Wiege-Challenge (Jan.2019)
πŸ’ Team Affe Wiege-Challenge (Nov.2018)
πŸƒβ€β™€οΈ 30 Days Six-Pack Challenge (Nov.2018)
🌯 Frühlingsrollen-Challenge (Nov.2018)
🐒 Team Schildkröte Wiege-Challenge (Okt.2018)
πŸ‘™ 30 Days Beachbody Challenge (Okt.2018)

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