Angela☆☆
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
97 kg
Bisher verloren: 30,4 kg

Aktuelles Gewicht
66,6 kg
Erfolg: Verlust von 4,9 kg pro Woche

Zielgewicht
59 kg
Still to go: 7,6 kg
Hallo Ihr Lieben FS'ler / Mitabnehmer,

Kurzer Steckbrief:
37 Jahre, weiblich, schwäbin, vollzeit Berufstätig, Mama

➡️Hochzeit 24.07.2021 mit 63Kg im Traumkleid

➡️ Teilnahme Mammutmarsch (55K) 16.10.2021

Instagram: angis.weightlossjourney

Ernährung:
Morgens KH in Form von Brot/Brötchen/Porridge etc.
Zucker versuch ich so gut es geht zu meiden, Fruchtzucker in Form von Obst willkommen.
Abendessen meistens ohne KH und üppig.

Startgewicht April 2020 ....97kg 🙈

Als kleines Zwischenziel habe ich mir nun vorgenommen:

Bis Anfang Juni 2020--- im 80er Raum ✅
Bis Mitte August 2020---- im 70er Raum✅
Bis Ende Oktober 2020 -----im 60er Raum❌
60er Raum Anfang November 2020 erreicht✅

Zielgewicht zwischen 65 und 60kg

Gewicht halten:

2020
31.12.2020 = 66,2Kg = BMI Normalgewicht ✅

2021
30.06.2021 = 62,4kg = Perfekt ✅✅✅✅✅
31.12.2021 = 66,5kg = BMI Normalgewicht

2022
30.06.2022
31.12.2022

Tipp von mir, Ziele mit Belohnungen definieren. Dran bleiben auch bei Schwankungen. Sich nicht selbst bescheißen nur wer alle kcal zählt weiß was er gegessen hat.
Defizit = Minus auf der Waage
Überschuss = Plus auf der Waage

Wünsche Euch viel Erfolg🍀








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