Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 50 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Eine kalorienarme Alternative zum Nachmittagskaffee.
Zutaten
Anleitung
- Alles gut verrühren, nach Geschmack süßen. mit Zimt verfeinern. In Form geben u. bei 160 Grad 45-50 Min. backen.
225 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Wieviel g sind eigentlich 1 Portion?
Mache z. Zt low Carb und muss auf die Kh achten.
11 Okt 15 vom Mitglied: meckim
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Sorry, nein nicht gekocht. Hab ich aus Versehn verkehrt eingetippt 😉
02 Nov 14 vom Mitglied: Kaber22
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ähm... doofe frage... das ei soll aber nicht gekocht sein, oder??
28 Okt 14 vom Mitglied: paulbogusch
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Einfaches, einfaches und kalorienarmes Rezept.
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Lecker, gesund und einfach.
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Weich, zäh und feucht.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 77 Kalorien in 1 Portion Quarkauflauf.
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Kalorien Analyse: 22% fett, 27% kohlh, 51% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
322 kJ
4%
77 kcal
Fett
1,9g
3%
Gesättigte Fette
0,605g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,672g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,242g
Kohlenhydrate
5,24g
2%
Zucker
4,51g
5%
Ballaststoff
0,5g
Eiweiß
9,74g
19%
Salz
0,12g
2%
Cholesterin
70mg
Kalium
41mg
2%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (27%)
Fett (22%)
Eiweiß (51%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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