Knuspriges Fruchtmüsli mit Honig
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Frühstück
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Diva2007  Knuspriges Fruchtmüsli mit Honig
Vollwert kein weisser zucker.
Zutaten
Anleitung
- Entsteinte Datteln klein schneiden.
- Bananen mit Öl und Honig Pürieren.
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut durchrühren.
- Backblech mit Backpapier auslegen.
- Backofen auf 200 °C vorheizen, am besten Umluft.
- Die Masse auf den Blechen verteilen und ca. 30 Minuten backen, dabei mehrmals wenden, damit sie nicht zu dunkel werden.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 170 Kalorien in 1 Portion Knuspriges Fruchtmüsli mit Honig.
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Kalorien Analyse: 57% fett, 39% kohlh, 4% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
710 kJ
8%
170 kcal
Fett
10,39g
15%
Gesättigte Fette
6,211g
31%
Einfach ungesättigte Fette
0,726g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,236g
Kohlenhydrate
16,24g
6%
Zucker
12,37g
14%
Ballaststoff
3,2g
Eiweiß
1,75g
3%
Salz
0,06g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
45mg
2%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (39%)
Fett (57%)
Eiweiß (4%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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