Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Brot und Backwaren
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Einfaches Rezept und lecker.
Zutaten
Anleitung
- Alle Zutaten außer Sesam vermischen.
- Nachdem alles gut vermischt ist, sechs gleichgroße Brötchen formen. Dann den Sesam darüber streuen.
- Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C Ober-/Unterhitze 20-30 Minuten goldbraun backen.
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Gesund, weich und lecker.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 216 Kalorien in 1 Portion Dinkelbrötchen.
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Kalorien Analyse: 17% fett, 60% kohlh, 24% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
903 kJ
11%
216 kcal
Fett
3,89g
6%
Gesättigte Fette
0,856g
4%
Einfach ungesättigte Fette
0,559g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,2g
Kohlenhydrate
31,72g
12%
Zucker
1,96g
2%
Ballaststoff
0,9g
Eiweiß
12,52g
25%
Salz
1,4g
23%
Cholesterin
62mg
Kalium
20mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (59%)
Fett (17%)
Eiweiß (24%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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