Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 45 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Frühstück
Snacks
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Anjetta ![](https://m.ftscrt.com/static/member/990011b7-a17f-4d5a-b32d-cd7feaba6975_tiny.jpg)
Dinkel Quark Brot
Ohne hefe gebacken.
Zutaten
Anleitung
- Backofen auf 180°C vorheizen. Kastenform mit Backpapier auslegen.
- Erst Mehl, Backpulver, Haferflocken und Salz in einer Schüssel verrühren. Dann die restlichen Zutaten dazugeben und alles gut verkneten.
- Den Teig in die Kastenform füllen und nach Belieben dekorieren.
- Für ca 45 Minuten in den Ofen, bis die Kruste schön Gelb Gold ist.
- Genießen!
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 239 Kalorien in 1 Portion Dinkel Quark Brot.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 11% fett, 64% kohlh, 25% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1000 kJ
12%
239 kcal
Fett
2,89g
4%
Gesättigte Fette
0,707g
4%
Einfach ungesättigte Fette
0,677g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,567g
Kohlenhydrate
37,49g
14%
Zucker
3,09g
3%
Ballaststoff
2,7g
Eiweiß
14,37g
29%
Salz
1,22g
20%
Cholesterin
43mg
Kalium
65mg
3%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (64%)
Fett (11%)
Eiweiß (25%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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