Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 45 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Snacks
Brot und Backwaren
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: ellenmei  Brot Aus Gemischtem Mehl
Cholesterinfreies und einfaches rezept.
Zutaten
Anleitung
- In lauwarmem Wasser Olivenöl, Hefe und Birkenzucker mischen.
- Mischen Sie alle trockenen Zutaten.
- Alles vermischen und gut durchkneten und aufgehen lassen.
- In einer gefetteten Form ca. 45 Minuten bei 200 °C backen.
- Abkühlen lassen und dann aufschneiden.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 155 Kalorien in 1 Portion Brot Aus Gemischtem Mehl.
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Kalorien Analyse: 25% fett, 57% kohlh, 18% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
649 kJ
8%
155 kcal
Fett
4,12g
6%
Gesättigte Fette
1,017g
5%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,643g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,203g
Kohlenhydrate
20,83g
8%
Zucker
1,05g
1%
Ballaststoff
4,7g
Eiweiß
6,7g
13%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
56mg
3%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (57%)
Fett (25%)
Eiweiß (18%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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