Anstrengend Aktivität
Laufen - 13 Km/h
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Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
5 Minuten |
83 Kalorien |
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1 Stunde |
992 Kalorien |
10 Minuten |
165 Kalorien |
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2 Stunden |
1984 Kalorien |
15 Minuten |
248 Kalorien |
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3 Stunden |
2977 Kalorien |
30 Minuten |
496 Kalorien |
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4 Stunden |
3969 Kalorien |
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Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
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>6 MET Ähnlich Anstrengend Intensität Aktivitäten und Bewegungen
Aerobic |
514 |
7,0 |
Jiu Jitsu |
514 |
7,0 |
Judo |
514 |
7,0 |
Kampfsport |
514 |
7,0 |
Kangoo |
514 |
7,0 |
Karate |
514 |
7,0 |
Kickboxen |
514 |
7,0 |
XCO |
514 |
7,0 |
Muay Thai |
514 |
7,0 |
P90X |
514 |
7,0 |
Power Jump |
514 |
7,0 |
Radelnder |
514 |
7,0 |
RPM |
514 |
7,0 |
Schwimmen (Mäßig) |
514 |
7,0 |
Snowboard |
514 |
7,0 |
T25 |
514 |
7,0 |
Tae Bo |
514 |
7,0 |
Taekwondo |
514 |
7,0 |
Treppensteigen |
514 |
7,0 |
TRX |
514 |
7,0 |
VTT |
514 |
7,0 |
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) |
514 |
7,0 |
Insanity |
514 |
7,0 |
HIIT |
514 |
7,0 |
Zumba |
514 |
7,0 |
Cardio |
514 |
7,0 |
Body Pump |
514 |
7,0 |
Body Combat |
514 |
7,0 |
Body Balance |
514 |
7,0 |
Body Attack |
514 |
7,0 |
Crossfit |
514 |
7,0 |
Crosstrainer |
514 |
7,0 |
Ballet |
514 |
7,0 |
CX |
514 |
7,0 |
Curves |
514 |
7,0 |
Fitness (Workout, Training) |
514 |
7,0 |
GRIT |
514 |
7,0 |
Heimtrainer (Mäßig) |
588 |
8,0 |
Radfahren (Fahrrad, Biken) |
588 |
8,0 |
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h |
588 |
8,0 |
Tennis |
588 |
8,0 |
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) |
588 |
8,0 |
Air Climber |
588 |
8,0 |
Rudern |
588 |
8,0 |
Bodybuilding |
588 |
8,0 |
Stepper |
588 |
8,0 |
Sit Ups |
588 |
8,0 |
Skifahren (Abfahrt) |
588 |
8,0 |
Squats (Kniebeugen) |
588 |
8,0 |
Handball |
588 |
8,0 |
Spinning |
588 |
8,0 |
Hockey |
588 |
8,0 |
Ergometer |
588 |
8,0 |
Power Plate |
588 |
8,0 |
Padel-Tennis |
588 |
8,0 |
Eishockey |
588 |
8,0 |
Klettern |
588 |
8,0 |
Kugelhantel (Kettlebell) |
588 |
8,0 |
Lacrosse |
588 |
8,0 |
Laufband |
588 |
8,0 |
Fußball |
588 |
8,0 |
Trainingsmaschine |
588 |
8,0 |
Arc Trainer |
588 |
8,0 |
Jumping Jacks |
588 |
8,0 |
Laufen (Joggen) - 8 Km/h |
588 |
8,0 |
Mountainbike |
588 |
8,0 |
Sport |
588 |
8,0 |
Nordic Walking |
588 |
8,0 |
Fußball (American) |
588 |
8,0 |
Ausdauer |
588 |
8,0 |
Squash oder Handball |
588 |
8,0 |
Heimtrainer (Schnell) |
735 |
10,0 |
Seilspringen |
735 |
10,0 |
Schwimmen (Schnell) |
735 |
10,0 |
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h |
735 |
10,0 |
Racquetball |
735 |
10,0 |
Inlineskating |
735 |
10,0 |
Laufen - 10 Km/h |
735 |
10,0 |
Laufen - 11 Km/h |
845 |
11,5 |
Boxen |
882 |
12,0 |
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h |
882 |
12,0 |
Skifahren (Langlauf) |
882 |
12,0 |
Laufen - 14,5 Km/h |
1102 |
15,0 |
Laufen - 16 Km/h |
1176 |
16,0 |
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