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Banane-Haferflocken-Pfannkuchen
Leckere Pfannkuchen aus Haferflocken und Banane mit Zimt.
pro portion - Kalorien: 464kcal | Fett: 10,63g | Kohlh: 73,16g | Eiw: 18,47g
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Grüner Smoothie
Smoothie aus Gemüse und Obst.
pro portion - Kalorien: 169kcal | Fett: 1,33g | Kohlh: 38,53g | Eiw: 6,08g
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Thunfischkuchen mit Mangold
Low carb Thunfischkuchen.
pro portion - Kalorien: 132kcal | Fett: 5,94g | Kohlh: 3,11g | Eiw: 16,64g
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Mangold-Linsen-Curry
Entstanden ist ein oberleckeres, vegetarisches Mangold-Linsen-Curry.
pro portion - Kalorien: 462kcal | Fett: 14,60g | Kohlh: 59,25g | Eiw: 24,70g
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Asia Pfanne Gebratene Nudeln
Asia pfanne Gebratene Nudeln mit Gemüse, Hähnchen und Ei.
pro portion - Kalorien: 447kcal | Fett: 9,22g | Kohlh: 60,86g | Eiw: 30,39g
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Cantucci
Italienische Kekse.
pro portion - Kalorien: 52kcal | Fett: 2,04g | Kohlh: 6,50g | Eiw: 1,51g
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Möhrentopf mit Mettwurst
Möhreneintopf mit Kartoffeln und Mettwurst.
pro portion - Kalorien: 487kcal | Fett: 23,43g | Kohlh: 52,15g | Eiw: 19,25g
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Bandnudel Rucola Pfanne
vom Mitglied: Alyssa.Heubes
Bandnudeln mit Hähnchenstreifen, Rucola, Champignons, Mais und Frischkäse .
pro portion - Kalorien: 370kcal | Fett: 10,60g | Kohlh: 42,81g | Eiw: 26,40g
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Zitronen Haselnuss Muffins
vom Mitglied: quarkschnegge
Muffin mit ganz viel Eiweiß.
pro portion - Kalorien: 239kcal | Fett: 21,09g | Kohlh: 4,40g | Eiw: 6,74g
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Eiweiß Knuspermüsli
Eiweißreiches Müsli selbstgemacht.
pro portion - Kalorien: 242kcal | Fett: 15,91g | Kohlh: 9,13g | Eiw: 13,03g
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Haferkleiebrei Schoko Karamell
vom Mitglied: 1955dietrich
Zuckerfreien sehr leckerer Brei.
pro portion - Kalorien: 192kcal | Fett: 5,84g | Kohlh: 23,20g | Eiw: 10,07g
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Porridge Kakao
vom Mitglied: Walhallashexe
Haferbrei mit Honig, Milch und Backkakao.
pro portion - Kalorien: 395kcal | Fett: 12,57g | Kohlh: 52,19g | Eiw: 15,37g
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Knusperröllchen
Leckerei zum Kaffee
pro portion - Kalorien: 72kcal | Fett: 2,71g | Kohlh: 11,03g | Eiw: 0,81g
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Mini-Käsekuchen
Wenig Fett.
pro portion - Kalorien: 210kcal | Fett: 2,54g | Kohlh: 30,48g | Eiw: 18,02g
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Protein Pancake
Lowcarb Pancake mit hohem proteinanteil.
pro portion - Kalorien: 326kcal | Fett: 22,95g | Kohlh: 4,50g | Eiw: 22,86g
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Tomate-Mozzarella-Omlett
vom Mitglied: ~*Anastasia*~
Ein italienisches Omlett mit Kirschtomaten, geschmolzenem Mozzarella und frischem Ei für eine satte Portion Eiweiß am Mittag oder Abend.
pro portion - Kalorien: 501kcal | Fett: 35,40g | Kohlh: 7,65g | Eiw: 38,34g
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Gefüllte Tomaten mit Oliven
Mit ihrem zart-säuerlichen Aroma sind Tomaten offen für ganz verschiedene Füllungen.
pro portion - Kalorien: 314kcal | Fett: 20,68g | Kohlh: 26,59g | Eiw: 8,45g
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Birchermüsli
vom Mitglied: Hurrligugger
Gesundes Frühstück.
pro portion - Kalorien: 354kcal | Fett: 13,90g | Kohlh: 50,56g | Eiw: 11,80g
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Bananen-Apfel-Orangen Smoothie
Frisch und super gesund.
pro portion - Kalorien: 310kcal | Fett: 1,08g | Kohlh: 66,19g | Eiw: 15,12g
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Einfache Gemüsesuppe
Bunt und gesund.
pro portion - Kalorien: 205kcal | Fett: 14,41g | Kohlh: 12,66g | Eiw: 4,20g
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