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nackig....Heute soll mein 1. Aufbautag nach 9 Tagen fasten sein. Den Rest Richtung 75 kg muss ich - zumindest erstmal - ohne fasten machen. Unser nächstes Mal soll Mitte April sein; vor Lübeck.
Abends Pellkartoffeln mit Magerquark
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90,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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258 kcal
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Fett: 13,83g | Eiw: 14,22g | Kohlh: 19,88g.
Abendessen: Olivenöl, Magerquark, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Früchtetee. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sunny0416's Gewichtsverlauf
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