Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Getränke
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Ivaniza  Grüner Smoothie
Das Obst verleiht dem Smoothie den angenehm süßen Geschmack.
Zutaten
Anleitung
- Spinat waschen, mit Stiele zerkleinern. Orangen, Papaya schälen und in kleine Stücke schneiden.
- Alles in den Mixer, ca. 250ml Wasser dazugeben und mixen.
- Fertig ist der leckere grüne Smoothie.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 65 Kalorien in 1 Portion Grüner Smoothie.
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Kalorien Analyse: 4% fett, 87% kohlh, 10% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
273 kJ
3%
65 kcal
Fett
0,29g
0%
Gesättigte Fette
0,064g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,05g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,083g
Kohlenhydrate
15,87g
6%
Zucker
10,2g
11%
Ballaststoff
3,4g
Eiweiß
1,74g
3%
Salz
0,06g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
471mg
24%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (86%)
Fett (4%)
Eiweiß (10%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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