Vorbereitungszeit: 3 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: muxe82  Frühstück Porridge
Powerfrühstück.
Zutaten
Anleitung
- Alles in den Topf und 10 Minuten köcheln lassen.
218 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Sehr lecker, einfach zuzubereiten und sättigt gut!
26 Jul 18 vom Mitglied: Sandra SG
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Habe ich heute probiert, ich muß sagen es ist super lecker und schnell zubereitet. Das werde ich mal öfter machen
20 Jul 16 vom Mitglied: Pummelfloh
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Sind mit 2 3/4 Tassen die Cups gemeint? Das entspricht 660ml und ist gerade ein bisschen viel für 50g Haferflocken...
29 Mai 16 vom Mitglied: Fabii1212
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absolut top, sehr lecker, hält lange satt, auch in der Mikrowelle perfekt
05 Mai 16 vom Mitglied: Mohnkringel
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Leichter, gesunder und leicht süßer Snack.
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Leckerer Snack, der kein Kochen erfordert.
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Schnell, einfach und einfach.
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Gesundes Rezept aus einfachen Zutaten.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 257 Kalorien in 1 Portion Frühstück Porridge.
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Kalorien Analyse: 41% fett, 49% kohlh, 11% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1075 kJ
13%
257 kcal
Fett
11,84g
17%
Gesättigte Fette
1,156g
6%
Einfach ungesättigte Fette
1,893g
Mehrfach ungesättigte Fette
7,991g
Kohlenhydrate
31,8g
12%
Zucker
15,84g
18%
Ballaststoff
11,4g
Eiweiß
6,92g
14%
Salz
0,21g
3%
Cholesterin
0mg
Kalium
248mg
12%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (48%)
Fett (41%)
Eiweiß (11%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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