Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Getränke
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: flausi  Erdbeer-Shake
Erfrischend und sättigend, ob als Snack oder zum Frühstück.
Zutaten
Anleitung
- Alle Zutaten in einen elektrischen Mixer geben oder in einem hohen Behälter mit einem Pürierstab vermengen. Fertig.
- Erdbeeren und Milch sollten gekühlt sein, ansonsten das fertige Getränk noch eine Weile in den Kühlschrank stellen. Lauwarm schmeckt es nicht.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 107 Kalorien in 1 Portion Erdbeer-Shake.
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Kalorien Analyse: 19% fett, 63% kohlh, 18% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
446 kJ
5%
106 kcal
Fett
2,3g
3%
Gesättigte Fette
1,39g
7%
Einfach ungesättigte Fette
0,043g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,155g
Kohlenhydrate
17,56g
7%
Zucker
14,53g
16%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
5,04g
10%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
153mg
8%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (63%)
Fett (19%)
Eiweiß (18%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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