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Kartoffeln

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
293 kJ
4%
70 kcal
Fett
0,1g
0%
Gesättigte Fette
0,026g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,002g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,042g
Kohlenhydrate
15,71g
6%
Zucker
1,15g
1%
Ballaststoff
2,4g
Eiweiß
1,68g
3%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
407mg
20%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 11 Mai 20 10:55
4%
vom ETB*
(70 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (89%)
 
Fett (1%)
 
Eiweiß (10%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Kartoffeln Kartoffeln Kartoffeln
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Ernährungsübersicht:

Kal
70
Fett
0,1g
Kohlh
15,71g
Eiw
1,68g
Es sind 70 Kalorien in Kartoffeln (100 g).
Kalorien Analyse: 1% fett, 89% kohlh, 10% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
100 g 70
1 klein (4,5 cm - 6 cm Durchmesser, roh) 88
1 mittelgroß (5,5 - 7,5 cm Durchmesser, roh) 117
1 Portion (167 g) 117
1 groß (7,5 cm - 10,5 cm D, roh) 210

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