Leicht Aktivität
Schreibtischarbeit
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Neueste Mitglied Teilnahme an
Schreibtischarbeit:
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Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
9 Kalorien |
| 10 Minuten |
18 Kalorien |
| 15 Minuten |
28 Kalorien |
| 30 Minuten |
55 Kalorien |
| 1 Stunde |
110 Kalorien |
| 2 Stunden |
220 Kalorien |
| 3 Stunden |
331 Kalorien |
| 4 Stunden |
441 Kalorien |
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Alle |
Männer |
Frauen |
Teens |
5% |
5% |
95% |
20-30 |
31% |
19% |
81% |
30-40 |
31% |
30% |
70% |
40-50 |
20% |
45% |
55% |
50-60 |
10% |
50% |
50% |
60+ |
3% |
53% |
47% |
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Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
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<3 MET Ähnlich Leicht Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Schlafen |
66 |
0,9 |
| Ruhen |
74 |
1,0 |
| Sitzen |
103 |
1,4 |
| Auto Fahren |
118 |
1,6 |
| Musizieren |
147 |
2,0 |
| Stehen |
147 |
2,0 |
| Gehen (Langsam) - 3 Km/h |
147 |
2,0 |
| Golf (mit Golfwagen) |
147 |
2,0 |
| Einkaufen |
169 |
2,3 |
| Hausarbeit |
184 |
2,5 |
| Dehnen (Yoga) |
184 |
2,5 |
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Diese Aktivität in