Leicht Aktivität
Schlafen
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Neueste Mitglied Teilnahme an
Schlafen:
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Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
6 Kalorien |
| 10 Minuten |
11 Kalorien |
| 15 Minuten |
17 Kalorien |
| 30 Minuten |
33 Kalorien |
| 1 Stunde |
66 Kalorien |
| 2 Stunden |
132 Kalorien |
| 3 Stunden |
198 Kalorien |
| 4 Stunden |
265 Kalorien |
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Alle |
Männer |
Frauen |
Teens |
11% |
20% |
80% |
20-30 |
33% |
23% |
77% |
30-40 |
26% |
32% |
68% |
40-50 |
18% |
39% |
61% |
50-60 |
9% |
46% |
54% |
60+ |
4% |
52% |
48% |
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Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
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<3 MET Ähnlich Leicht Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Ruhen |
74 |
1,0 |
| Sitzen |
103 |
1,4 |
| Schreibtischarbeit |
110 |
1,5 |
| Auto Fahren |
118 |
1,6 |
| Musizieren |
147 |
2,0 |
| Stehen |
147 |
2,0 |
| Gehen (Langsam) - 3 Km/h |
147 |
2,0 |
| Golf (mit Golfwagen) |
147 |
2,0 |
| Einkaufen |
169 |
2,3 |
| Hausarbeit |
184 |
2,5 |
| Dehnen (Yoga) |
184 |
2,5 |
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