Leicht Aktivität

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Geschätzte verbrannte Energie

für eine 70 kg Person
5 Minuten 14 Kalorien   1 Stunde 169 Kalorien
10 Minuten 28 Kalorien   2 Stunden 338 Kalorien
15 Minuten 42 Kalorien   3 Stunden 507 Kalorien
30 Minuten 85 Kalorien   4 Stunden 676 Kalorien

Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.

<3 MET
Ähnlich Leicht Intensität Aktivitäten und Bewegungen

Bewegung
Kcal/Std
MET
Schlafen 66 0,9
Ruhen 74 1,0
Sitzen 103 1,4
Schreibtischarbeit 110 1,5
Auto Fahren 118 1,6
Sex 147 2,0
Nähen 147 2,0
Musizieren 147 2,0
Spa 147 2,0
Lesen 147 2,0
Stehen 147 2,0
Stillen 147 2,0
Körperpflege 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Golf (mit Golfwagen) 147 2,0
Gesang 147 2,0
Gehen (Langsam) - 3 Km/h 147 2,0
Fernsehen (TV) 147 2,0
Duschen 147 2,0
Studieren 147 2,0
Baden 147 2,0
Arbeit 147 2,0
Kochen 147 2,0
Lehre 147 2,0
Hausarbeit 184 2,5
Dehnen (Yoga) 184 2,5
Abwaschen 220 3,0
Roller 220 3,0
Motorrad Fahren 220 3,0
Wäsche Aufhängen 220 3,0
Lebensmitteleinkaufs 220 3,0
Bügeln 220 3,0
Sauna 220 3,0
Yoga 220 3,0
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