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Gestern die Ketose unterbrochen...da Freundin zum Frühstück eingeladen...und heute Spaghetti Essen geplant. Am Montag gehts dann wieder weiter. Aber spannend....das das Gewicht dann gleich wieder hoch geht. Habt einen schönen Sonntag heut.
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66,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 58,43g | Eiw: 66,77g | Kohlh: 278,44g.
Frühstück: Honig, Butter, Gekochtes Ei, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Nusskuchen, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Spaghetti, Spaghetti, Aldi Garnelen. Snacks/Sonstiges: Rios Schoko-Zabaglione. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Ist halt direkt mehr Wasser gespeichert, in Keto flutscht das ja durch. 😁
14 Jan 18 vom Mitglied: xVax
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Dann genieße die Spaghetti heute und morgen geht's dann wieder weiter! 😘
14 Jan 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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@Luise...genau...darauf freu ich mich heute Abend
14 Jan 18 vom Mitglied: Ruana123
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Spaghetti hätten wir auch 175 gr jeder mit Tomatensoße darin eine Zucchini mit Zwiebeln und Knoblauch angebraten
war sehr lecker und bist in den Kalorien
14 Jan 18 vom Mitglied: Ranger 1966
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@Wolfgang...ich ernähre mich sonst ketogen...das heißt ein Minimum an Kohlehydraten. Aber an diesem WE unterbrochen...und da freue ich mich dann richtig drauf. Bei mir gibts die Spaghetti mit Riesengarnelen...kleinen Cocktailtomaten in einer Zitronensoße...schmeckt fruchtig leicht und hat nicht sehr viele Kalorien
14 Jan 18 vom Mitglied: Ruana123
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Mmmh Spaghetti- lass sie dir schmecken! 😊
14 Jan 18 vom Mitglied: CT246
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14 Jan 18 vom Mitglied: MoFu27
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14 Jan 18 vom Mitglied: sandram.80
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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