Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2017
|
65,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 130,42g | Eiw: 99,82g | Kohlh: 16,47g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Bulletproof Coffee, Gekochtes Ei. Mittagessen: Bratwurst. Abendessen: Seefisch Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Mandeln. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Heute also Muskelaufbau!?! 🤗😉🍀
27 Nov 17 vom Mitglied: Everlost
|
das kann gut sein...lieber Everlost....ich wurde beim Training gestern ganz schön herausgefordert.
28 Nov 17 vom Mitglied: Ruana123
|
Richtig so, lass die Muckis wachsen ;-)
28 Nov 17 vom Mitglied: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruana123's Gewichtsverlauf
|