Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2017
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68,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 73,25g | Eiw: 141,42g | Kohlh: 64,27g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Wyld Bio Low Carb Müsli Johannisbeere. Mittagessen: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, Voelkel Grüner Smoothie mit Mango, Grünkohl & Spinat, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Bratwurst. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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