Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
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69,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
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1570 kcal
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Fett: 77,16g | Eiw: 69,55g | Kohlh: 145,30g.
Frühstück: Salami, Gekochtes Ei, Saint Albray Französischer Weichkäse, Vollkornbrot. Mittagessen: Banane, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. Abendessen: REWE Beste Wahl Linseneintopf mit Würstchen. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin Ruana! Da fängt der Tag doch gut an! 👍
13 Sep 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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13 Sep 17 vom Mitglied: Gemella2005
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ich bin mal gespannt...wenn ich meine Umfangsmessung nach 12 mal EMS Training hab...ob sich da was zeigt...mein Gewicht scheint ja wie fest getackert und schwankt immer zwischen 68 und 69,5... und trotzdem werde ich oft angesprochen...ob ich abgenommen hab. Ich selber empfinde es jedenfalls nicht so.
13 Sep 17 vom Mitglied: Ruana123
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Auf diese Messung bin ich auch schon gespannt! 😃 🍀
13 Sep 17 vom Mitglied: Everlost
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EMS ist elektrische Muskelstimulation, oder? Wie genau läuft das ab?
13 Sep 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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EMS... sind das diese Vibrationsplatten?
13 Sep 17 vom Mitglied: IrisKl
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@Iris...@Luise...Beim EMS Training werden Tatsache elektrische Impulse gesandt...die die Muskulatur kontrahieren lassen.... so ähnlich wie Reizstrom...(man hat dabei eine spezielle Kleidung an und wird"verkabelt")....trainiert wird gegen den Stromwiderstand . Je nach Kondition werden entsprechend variierbare Impulse gesandt. Das Training dauert 20 Minuten und man hat danach alle wichtigen Muskelgruppen trainiert...und ist ordentlich durchgeschwitzt...weil anstrengend
13 Sep 17 vom Mitglied: Ruana123
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Danke für die Erklärung! 😃😘
13 Sep 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Aha... hab ich noch nie von gehört. Hört sich aber sehr interessant an.
13 Sep 17 vom Mitglied: IrisKl
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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