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na endlich tut sich mal wieder was
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68,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 59,13g | Eiw: 97,77g | Kohlh: 179,01g.
Frühstück: Dulano Paprikasalami, Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Alpenmark Räucherscheiben Schinken, Orangensaft. Mittagessen: Eiskugel, Obstkuchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Roter Tafelwein, Weißbrot, Valess Tomate & Mozzarella. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Aug 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Da freue 🤗 ich mich sehr für dich! 😃
03 Aug 17 vom Mitglied: Everlost
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Schön. Wie war denn dein zweites Ems-Training?
03 Aug 17 vom Mitglied: näschen87
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@Näschen...das zweite Training war auch total gut...die Intensität wurde nochmal erhöht...und ich bin laut Angabe des Trainers auf mittlerem Level...habe mir den Montag als Trainingstag genommen.
03 Aug 17 vom Mitglied: Ruana123
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03 Aug 17 vom Mitglied: Viviace
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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