Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2017
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69,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 64,62g | Eiw: 98,53g | Kohlh: 271,84g.
Frühstück: Grafschafter Zuckerrübensirup, Butter, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Ja! Mandarin-Orangen, Blumenbrot Kastanienschnitten, Banane, Quarkkuchen, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Avocado, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
ups.... Gestern Abend noch die Reste vom tollen Gemüse vernichtet????
28 Feb 17 vom Mitglied: pmb0815
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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