Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
|
68,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 45,59g | Eiw: 198,29g | Kohlh: 124,23g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Metzgerfrisch Bierschinken, Exotic Food Mangosauce, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Gekochtes Ei. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Kräuter Quark, Vollkornbrot. Abendessen: Roter Tafelwein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Karotten, Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett. mehr...
|
|
2308 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruana123's Gewichtsverlauf
|