Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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68,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 52,30g | Eiw: 109,84g | Kohlh: 145,65g.
Frühstück: Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte, Nussschnecke. Abendessen: Roter Tafelwein, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Wieder ein Schritt in die richtige Richtung ⏬. 😃🍀
15 Feb 17 vom Mitglied: Everlost
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es ist so mühsam...aber ich will durch etwas mehr Bewegung den Stoffwechsel etwas ankurbeln...danke dir lieber Everlost für deine Aufmerksamkeit...manchmal tuts eben gut...wenn es jemand bemerkt
15 Feb 17 vom Mitglied: Ruana123
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Sehr toll.... Haben sich die Mühen doch gelohnt... Und kannst Du Dich bewegen??? 😉
15 Feb 17 vom Mitglied: pmb0815
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@Ruana123: ich versuche immer alle meine befreundeten FS-Mitglieder im Blick zu haben bezüglich ihres Gewichtsverlaufs. Das gelingt mir mal mehr oder weniger...☺
16 Feb 17 vom Mitglied: Everlost
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..öhm ich bemerke es immer, aber leider auch die andere Richtung!
16 Feb 17 vom Mitglied: Casimir123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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