Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 60,16g | Eiw: 216,05g | Kohlh: 68,43g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Mittagessen: Getoastetes Weißbrot, Könecke Wildschweinsalami, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Roter Tafelwein, Möhreneintopf. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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