Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
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68,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 41,40g | Eiw: 172,50g | Kohlh: 169,25g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, K-Bio Agavendicksaft. Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Mischkornbrot, Putenschinken. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, REWE Chili Con Carne. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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