Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2017
|
67,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 30,62g | Eiw: 203,97g | Kohlh: 117,70g.
Frühstück: Möhren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Heidelbeeren, K-Bio Agavendicksaft. Mittagessen: Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Roggenbrot, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Roter Tafelwein, Rosenkohl, Rotbarsch. mehr...
|
|
2254 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruana123's Gewichtsverlauf
|