Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2017
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68,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 20,16g | Eiw: 200,55g | Kohlh: 144,39g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Sweet Valley Heidelbeeren Tiefgefroren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Mittagessen: Mandarine, Banane, Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Hähnchenbrustfilet. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Deine Mühen haben sich mehr als gelohnt 😀! Glückwunsch
02 Feb 17 vom Mitglied: pmb0815
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Na also! 😃 🍀 Super gemacht! 😃 🍀
02 Feb 17 vom Mitglied: Everlost
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Prima! Wenn das kein Ansporn ist.🌷🌷🌷
02 Feb 17 vom Mitglied: Naturkind
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die 69 waren gestern wahrscheinlich nur Wassereinlagerung...aber die 68 ist eindeutig zu viel...danke für euren Ansporn...das hilft mir wirklich gut !!
03 Feb 17 vom Mitglied: Ruana123
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Also Ruana, die -1,1 sollten aber anspornen :)
03 Feb 17 vom Mitglied: Josie27072010
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Hab ich doch gesagt...Wenn nicht dann sag ich es jetzt...
03 Feb 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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