Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2017
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67,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 62,54g | Eiw: 81,53g | Kohlh: 174,68g.
Frühstück: Putenschinken, Getoastetes Weißbrot, Ziegenkäse. Mittagessen: Petit Four, Bienenstich, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Sekt, Hühnchen-Nudelsuppe. Snacks/Sonstiges: Mars Mars (35g). mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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jaaaa....juhuuuu...guten morgen meine liebste Fs-Family...es ist Sonntagmorgen...und ich hab ausnahmsweise mal richtig frei...bin energiegeladen...kruschtel grad in meiner ohnung und danach gehts mit neuem I-Pod...zum laufen...am Nachmittag will ich raus zum fotografieren
29 Jan 17 vom Mitglied: Ruana123
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Klingt superhochmotiviertrelaxedfein
29 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
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ist auch selten genug....so ein ganz freier Sonntag...sonst heißt es ja immer halb sechs aufstehen müssen!
29 Jan 17 vom Mitglied: Ruana123
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Dann einen superschönen Sonntag Dir, liebe Ruana! 💜 Gerade den 1. Kaffee intus 😉
29 Jan 17 vom Mitglied: Viviace
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das wünsche ich dir auch liebe Vivi
29 Jan 17 vom Mitglied: Ruana123
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Und, war der Sonntag ein schöner? 😘
29 Jan 17 vom Mitglied: Viviace
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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