Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2017
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68,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 69,58g | Eiw: 195,40g | Kohlh: 68,71g.
Frühstück: Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Milka Nussschokolade, Ponnath Leberwurst Fein, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Weißwein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebackene oder Gekochte Forelle. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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