Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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68,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 58,01g | Eiw: 76,35g | Kohlh: 131,57g.
Frühstück: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Getoastetes Weißbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Meerrettich, Möhren, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Chia-Samen, Haeberlein-Metzger Nürnberger Elisen-Lebkuchen. Abendessen: Gekochter Rosenkohl, Aldi Rindersteak. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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