Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 68,19g | Eiw: 97,88g | Kohlh: 103,72g.
Frühstück: Grafschafter Goldsaft, Butter, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Krombacher Pils (Flasche), Kühne Rotkohl das Original, Kartoffelknödel, Knusprige Ente. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Jan 17 vom Mitglied: vorhh13
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19 Jan 17 vom Mitglied: Viviace
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Gewicht dümpelt , ich muss disziplinierter werden ! Aber auch durch monatliche Regel grad bedingt .
21 Jan 17 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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