Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
|
68,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 68,41g | Eiw: 83,70g | Kohlh: 195,52g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Butter, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Grüner Smoothie, Salami, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Hofpfisterei Öko-Vollkorn-Gewürzlaib. Abendessen: Roter Tafelwein, Thermomix Gefüllte Paprikaschoten mit Reis & Tomatensauce. mehr...
|
|
2205 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruana123's Gewichtsverlauf
|