Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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68,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 61,12g | Eiw: 93,74g | Kohlh: 146,24g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Honig, Harry Toastbrot. Mittagessen: Wintertraum Nürnberger Elisen-Lebkuchen, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Vollkornbrot. Abendessen: Roter Tafelwein, Wiener Würstchen, Kartoffelsuppe. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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