Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2016
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67,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 74,36g | Eiw: 70,22g | Kohlh: 162,83g.
Frühstück: Butter, Gekochtes Ei, Grafschafter Zuckerrübensirup, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Mischkornbrot. Abendessen: Roter Tafelwein, Spiegelei, Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Sprengel Edelste Pralinen. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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