Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
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68,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2692 kcal
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Fett: 87,40g | Eiw: 190,68g | Kohlh: 194,29g.
Frühstück: Salami, Gekochtes Ei, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Aronia Original Fruchtstürmer, Merci Merci Finest Selection, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Chia-Samen, Schwarzbrot. Abendessen: Roter Tafelwein, Milka Nussschokolade, Reis (Gekocht), Schaschlik. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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