Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2016
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68,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 71,73g | Eiw: 107,08g | Kohlh: 123,45g.
Frühstück: Chia-Samen, Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Haeberlein-Metzger Nürnberger Elisen-Lebkuchen, Kinder Bueno. Abendessen: Merlot, Aldi Rindersteak. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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