Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2016
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 68,15g | Eiw: 133,60g | Kohlh: 192,32g.
Frühstück: Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Zentis Pflaumenmus, Getoastetes Weißbrot, Butter. Mittagessen: Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Hofpfisterei Schwabenlaib, Berliner, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Roter Tafelwein, Kohlhase Apfel Grieben Schmalz, Hofpfisterei Schwabenlaib. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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